Meditação Contemplativa

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A meditação contemplativa não é para nos transformarmos em algo que não somos. Com os nossos recursos imediatos, que são o nosso corpo e a nossa mente, vamos praticar a nossa atenção plena, a nossa concentração, o nosso esforço alegre para descobrir e aperfeiçoar o que já faz parte de nós: a nossa bondade amorosa e a nossa inteligência fundamental.

À medida que nos aprofundamos nas contemplações, surge em nós a consciência do aqui e agora, não o que é capturado pelo ego pequeno e controlador, mas o  reconhecimento da vida condicionada, com suas marcas de impermanência, interdependência e insubstancialidade.

Ao reconhecermos o aqui e agora como ele realmente é, podemos viver a vida em agradecimento.